Wees niet lui - word sterker!
100+ workouts en 500+ oefeningen voor thuisworkouts!
BeStronger helpt je spiermassa te winnen, af te vallen of fit te blijven.
Nee, het is niet makkelijk en kost geen 5 minuten per dag! Je moet veel zweten om resultaat te krijgen. Voel je daarom vrij om deze pagina te sluiten als je nog niet klaar bent voor de ontberingen. Ik beloof niet dat het makkelijk zal zijn, maar ik garandeer dat je je na elke voltooide workout sterker, veerkrachtiger, slanker en gelukkiger zult voelen;)
Beste verzameling thuisworkouts zonder apparatuur voor mannen en vrouwen. Verschillende progressieve (uitdagingsworkouts), ronde, HIIT, gewichtsverliesworkouts etc.
Thuisworkoutprogramma's Be Stronger - een personal fitnesstrainer voor thuisworkouts. Je hebt geen sportschool nodig om een mooi en gezond lichaam te hebben.
De app bevat de nieuwste fitnesstrends zoals hard 75 challenge, daily sixty workout, 7-minute scientific workout en old-school, beproefde workoutprogramma's.
De applicatie bevat de volgende progressieve trainingsplannen:
- 100 Push-ups - training voor borst, armen en schouders
- 100 Dips - training op parallelle staven
- 50 Pull-ups - training van 0 tot 50 pull-ups op stang
- 300 Squats - training voor sterke benen en bilspieren
- 300 Abs - training van 0 tot 300 crunches voor sixpack abs
- Hardlopen voor beginners - beste plan om te beginnen met hardlopen
- 100 Burpee - beste vetverbrandende oefening. Probeer het en je zult het geweldig vinden of haten
- 1000 Rope jumps - trainingsplan van 0 tot 1000 sprongen op touw
Plank-trainingen - trainingen voor core en buikspieren. Verschillende soorten plankoefeningen
Sixpack abs-training
Trainingen met halters
Fullbody-trainingen en vele andere cardio-, HIIT-, ronde thuistrainingen
De BeStronger Home Workouts- app bevat de volgende functionaliteit:
💪 Ontdek meer dan 100 trainingen in de bibliotheek
💪 Maak je eigen trainingen en deel ze met vrienden. Maximale personalisatie van de training voor jouw gemak! Voeg je oefeningen toe aan de bibliotheek.
💪 Deel trainingen met gebruikers van over de hele wereld
💪 Statistieken en motivatie (verbrande calorieën, je huidige gemiddelde niveau, huidige programma, status en medailles, beoordelingen en prestaties)
💪 Stuur je prestaties naar Google Fit!
💪 Mis de training niet - herinneringsfunctie
💪 Warming-up voor de training en stretch-up erna - een van de belangrijkste punten in de training!
💪 Geschiedenis van trainingen
💪 Back-up en gegevensherstel
💪 Intermittent Fasting, water- en calorieëntrackers
Als je begint met trainen met het BeStronger-programma, kun je na 6-10 weken 100 keer achter elkaar push-ups doen, 20-30 keer optrekken, hurken en curls doen voor meer dan 200 keer. Het is niet zo moeilijk als het lijkt.
★ Trainingen hebben verschillende niveaus. Kies degene die je nodig hebt, afhankelijk van je voorbereiding.
★ Je kunt trainingsschema's combineren zoals je wilt of ze allemaal uitvoeren
Met behulp van deze trainingscursus breng je je lichaam in recordtijd op orde!
Je hoeft niet naar de sportschool, je kunt de oefeningen thuis, op het werk, overal doen! Geen extra inventaris nodig.
Wees niet lui, doe aan sport en wees gezond!
Als je suggesties of verzoeken hebt voor onze applicaties, neem dan contact met ons op via het contactformulier.
