Downloaden Home workouts BeStronger gratis op Android

STOP OORLOG IN OEKRAÏNE!
Wees niet lui - wees sterker!
100+ trainingen en 500+ oefeningen voor thuistrainingen!

BeStronger helpt je spiermassa te winnen, af te vallen of fit te blijven.
Nee, het is niet gemakkelijk en kost geen 5 minuten per dag! Je moet veel zweten om het resultaat te krijgen. Sluit daarom deze pagina gerust als u nog niet klaar bent voor de ontberingen. Ik beloof niet dat het gemakkelijk zal zijn, maar ik garandeer dat je je na elke voltooide training sterker, veerkrachtiger, slanker en gelukkiger zult voelen;)

Beste verzameling thuistrainingen zonder apparatuur voor mannen en vrouwen. Verschillende progressieve (uitdagingstrainingen), ronde, HIIT, afslanktrainingen etc.

Thuistrainingsprogramma's Be Stronger - een persoonlijke fitnesstrainer voor thuistrainingen. Je hebt geen sportschool nodig om een ​​mooi en gezond lichaam te hebben.
De applicatie bevat de volgende progressieve trainingsplannen:
- 100 Push-ups - training voor borst, armen en schouders
- 100 Dips - training op parallelle stangen
- 50 Pull-ups - training van 0 tot 50 pull-ups op stang
- 300 Squat - training voor sterke benen en bilspieren
- 300 Abs - training van 0 tot 300 crunches voor sixpack buikspieren

Hardlopen voor beginners - beste plan om te beginnen met hardlopen
- 100 Burpee - beste vetverbrandingsoefening. Probeer het en je zult het leuk vinden of haten.
1000 touwsprongen - trainingsplan van 0 tot 1000 sprongen op touw
Planktrainingen - trainingen voor core en buikspieren. Verschillende soorten plankoefeningen
Sixpack buikspiertraining
Workouts met dumbbells
Fullbody workouts
en vele andere cardio, HIIT, round home workouts
De BeStronger Home Workouts app bevat de volgende functionaliteit:

💪 Ontdek uit meer dan 100 workouts in de bibliotheek

💪 Creëer je eigen trainingen en deel met vrienden. Maximaal maatwerk voor uw gemak! Voeg uw oefeningen toe aan de bibliotheek.

💪 Deel trainingen met gebruikers van over de hele wereld

💪 Statistieken en motivatie (verbrande calorieën, je huidige gemiddelde niveau, huidige programma, status en medailles, beoordelingen en prestaties)

💪 Stuur je prestaties naar Google Fit!

💪 Mis de training niet - herinneringsfunctie

💪 Opwarmen vóór de training en stretchen daarna - een van de belangrijkste punten tijdens de training!

💪 Geschiedenis van trainingen

💪 Back-up en gegevensherstel

💪 Intermittent Fasting, water- en calorieëntrackers

Als je begint met trainen met het BeStronger-programma, kun je na 6-10 weken 100 keer achter elkaar push-ups doen, 20 keer optrekken 30 keer, squat en meer dan 200 keer krullen. Het is niet zo moeilijk als het lijkt.

★ Workouts hebben verschillende niveaus. Afhankelijk van je voorbereiding, kies je degene die je nodig hebt.
★ Je kunt trainingsschema's combineren zoals je wilt of ze allemaal uitvoeren.

Met behulp van deze training breng je je lichaam in recordtijd op orde!
Je hoeft niet naar de sportschool, je kunt de oefeningen thuis, op het werk, waar dan ook doen! Geen behoefte aan extra inventaris.
Wees niet lui, sport en wees gezond!

Als u suggesties of verzoeken heeft voor onze toepassingen, neem dan contact met ons op via de contactmail.